6,000 تومان
لینک دانلود پس از خرید در اینجا نمایش داده خواهد شد
به حداکثر رساندن بهره‌وری از طریق بهبود تمرکز تمرکز چیست؟ اجازه دهید مثالی بزنیم. آیا تابه‌حال مادر درمانده‌ای را دیده‌اید که تلاش ...

تکنیک افزایش تمرکز " غوطه وری"

به حداکثر رساندن بهره‌وری از طریق بهبود تمرکز

تمرکز چیست؟

اجازه دهید مثالی بزنیم. آیا تابه‌حال مادر درمانده‌ای را دیده‌اید که تلاش می‌کند دختر کوچکش را وادار کند که کاری را ترک کند و کار دیگری را انجام دهد؟ این منظره کاملاً رایجی است: بچه‌های کوچک می‌توانند آن‌قدر درگیر هر کاری که انجام می‌دهند شوند که برای تغییر توجهشان باید انرژی زیادی صرف کرد. این توانایی تمرکز کامل روی یک‌چیز برای بچه‌های کوچک کاملاً طبیعی است، اما یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی است که اکثر ما با آن مواجهیم. تلاش می‌کنیم که تمرکز کنیم و، به خاطر این، موفق نمی‌شویم که کاری که انجام می‌دهیم را پیش ببریم. گرچه، برخی افراد به نظر می‌رسد که می‌توانند قویاً روی کاری که انجام می‌دهند تمرکز کنند، و درنتیجه آن را فوق‌العاده خوب انجام دهند. روانشناسان جدید این حالت جذب مطلق یا تمرکز روی کاری که انجام می‌دهیم را "غوطه‌وری" بودن می‌نامند. میهالی چیک سنت میهالی، که نخستین بار این مفهوم را توصیف کرد، بیان می‌کند که این توانایی دستیابی به حالت تمرکز کامل، تقریباً برای همه حوزه‌های فعالیت کاربرد دارد. طبق نظر چیک سنت میهالی، غوطه‌وری شامل "درگیر شدن کامل در یک فعالیت به خاطر خود آن است. نفس کنار می‌رود. زمان فرار می‌کند. هر عمل، حرکت، و فکری، مانند بدون وقفه و پی‌درپی به دنبال قبلی می‌آید. کل وجودتان درگیر می‌شود، و از مهارت‌هایتان حداکثر استفاده را می‌کنید". بنابراین چگونه وارد این حالت "خلسه" شویم؟

 
ایجاد محیط مناسب

غوطه‌وری در شرایط ذیل به‌راحتی ایجاد می‌شود:

جهت خواندن ادامه متن مطلب را خریداری نماییید

نظرات

جهت ثبت نظر می بایست عضو سایت باشید.

هنوز نظری برای این محصول وجود ندارد.

تعداد صفحات
4
صفحه / 3 صفحه
فرمت فایل
فایل word
فایل ترجمه نشده
رشته مرتبط
مدیریت
سوالی دارید؟